Estudos recentes sugerem que o cérebro responde aos estímulos musicais
como se fossem remédio. Isso significa que a sua canção favorita pode
regular funções do corpo, reduzir o estresse e até desenvolver
habilidades motoras. Para as grávidas, colocar um fone com uma melodia
gostosa em contato com a barriga pode aumentar o laço entre elas e seus
bebês e ainda torná-los mais inteligentes.
Como não existe um tipo específico de música que faça todos os seres
humanos se sentirem melhor, escolha um som que desperte lembranças e
sensações boas. Vale música clássica, pop, sertaneja, rock’n’roll...
O segredo é se sentar ou deitar confortavelmente e prestar atenção na
letra e na melodia, em vez de fazer mil coisas ao mesmo tempo. Ainda não
está convencida? Conheça, então, as vantagens desse tratamento.
Ouvir música...
1. Reduz o estresse
Músicas calmas diminuem a ansiedade porque baixam a frequência cardíaca
e, com isso, a pressão arterial. Escolha uma que prenda a atenção e
faça você esquecer as preocupações do dia a dia. Em 10 minutos, seu
corpo estará relaxado - fica mais fácil até pegar no sono! Se músicas
lentas causam em você impaciência, ouça algo mais animado.
2. Alivia a dor
Estudo feito por uma universidade americana constatou que quem ouve sua
música favorita em procedimentos cirúrgicos precisa de menos sedativos e
analgésicos. A estratégia também serve para combater o mal-estar de
doenças crônicas: a música altera a percepção da dor e aumenta a
eficácia dos remédios.
3. Ameniza a depressão
Curtir um som libera dopamina, neurotransmissor que atua nos centros de
prazer do cérebro. O tom, a estrutura e a letra da música têm impacto
direto na emoção provocada, mas há também questões subjetivas, como as
lembranças que ela desperta.
4. Faz o organismo TODO funcionar melhor
A respiração estruturada de quando a gente canta (ou você vai dizer que
ouve música em silêncio?) massageia o intestino, alivia o coração,
fornece ar adicional aos pulmões e impulsiona a circulação sanguínea.
Como se esses benefícios não bastassem, nossa memória e concentração
ainda ficam tinindo!
5. Ajuda a tratar problemas sérios
Pesquisas comprovam que ouvir música diminui as náuseas durante a
quimioterapia, melhora o humor e a mobilidade de pessoas com mal de
Parkinson e incentiva os pacientes a participarem de tratamentos capazes
de encurtar sua estadia no hospital.
Fonte: ANAMARIA / M de Mulher
Texto: Beatriz Levischi
Nenhum comentário:
Postar um comentário